יול
14
2014
1. לא להגיד לילד "אל תפחד":
לא להילחם בפחד שלו בצורה אוטומטית או לפנות להיגיון אלא לתת מענה לעולם הרגשי והפנימי שלו. חשוב להגיד לילד "בוא נראה מה יוכל לעזור?"
2. שימו לב לתגובות שלכם:
תגובתו של ההורה עלולה ליצור פחדים, על כן יש לשים לב לאופי התגובה ולהסברים המתלווים אליה. בייחוד בגילאים הצעירים, ילדים תלויים בהוריהם בהגדרת רגשותיהם ופרשנות אירועים שונים. במקרים רבים, הילד עצמו חש בושה וחוסר אונים בשל פחדיו, בכדי למנוע בנוסף להם גם תחושות זלזול או אשמה מצד ההורים, יש להתייחס לפחדים ברצינות. חשוב לתת להם מקום ולהסביר כי הפחדים הינם טבעיים לחלוטין.
3. לדבר על הפחד:
ביטוי הרגש עוזר להתגבר על הפחד ומספק איוורור רגשי, על כן במידה והילד אומר "אני נבהל", תגידו לו "זה הפחיד אותך, נכון? זה באמת לא נעים". הזכירו לילד את החוזקות שלו וחבקו את הילד: חיבוק מספק תחושה של ביטחון, חיזוק ונוכחות הורית.
4. להגיד את האמת וליצור אמון:
ההורה הוא המתווך של המציאות לילדים. חשוב לספר לילדים את האמת בהתאם לגיל, כך ניצור אצלם אמון. כאשר הילד לא מאורע ושואל מה קורה, על ההורה לספר להם. חשוב לדבר אל הילד מנקודת מבט אישית ומתוך ערכים ולשדר לו מסרים אופטימיים. הורה אופטימי יגדל ילד אופטימי והורה פוחד יגדל ילד פוחד.
5. אל תסגרו טלוויזיה ברגע שהילדים נכנסים לחדר:
ילדים הם אנשים קטנים ונבונים והם יבינו שכנראה יש בטלוויזיה משהו רע מאוד שאתם מנסים להסתיר מהם. ההסתרה גורמת להם לפחד. עדיף לספק לילד מידע מותאם ולמנוע עיסוק בניחושים שהינם מפחידים יותר מהאמת עצמה.
לסיכום: חשוב להשתמש באמפתיה וביטחון כדי להבין בדיוק מה הילד מרגיש ולהבין שהפחד הוא אמיתי. ובנוסף, שיחה, איוורור של רגשות, מתן מידע אמיתי המותאם לגיל הילד, חיבוק, תרגילי נשימה, מעט זמן מסך ויותר זמן הורים, לגיטימיות לפחד, הבנה והרבה אופטימיות ואהבה – כל אלה יעזרו בעת צרה.
|
פבר
24
2014
|
נדב בן יהודה
במהלך הטיפוס בדרך לפסגה נתקל במטפס טורקי פצוע והציל את חייו
קל להבין למה טיפוס הפך לספורט אהוב בשנים האחרונות – מדובר בספורט שמשלב כח פיסי, איזון ויכולת ריכוז גבוהה. אבל אם אתם מתכננים להתחיל להתאמן בטיפוס, מדובר בספורט לא פשוט בכלל.
הנה 5 תובנות והשלכות של מטפס הרים צעיר, על עצמו ועל עולם הטיפוס
1. ישנם הרגעים האלו שבהם אתה נמצא לבדך מול קיר הקרח, מוקף בשקט מופתי המקושט בצלילי המתכת והקרח והרוח, המתלכדים לכדי הוויה חדשה.
2. חשוב לטפס לשם הטיפוס ולקבל את הסכנה ולא להיות מופתע על ידה אף פעם. לא לרדוף אחרי ז'אנרים כאלה ואחרים, לזכור שפרוייקט מוצלח לא נמדד בהגעה לפסגה, אלא בשיבה הביתה, ובעיקר – להנות!
3.דווקא הרגעים הקשים בטיפוס הם אותם הרגעים שצלמי אקסטרים מעוניינים להביא הביתה. הפכו את המצלמה וכל הציוד הנלווה לציוד טיפוס לכל דבר! כך תאפשרו איזון בין טיפוס בטוח ותוצרי צילום עוצמתיים ביותר.
4. הטיפוס בחלקים האחרונים בגובה אקסטרים דורש מחויבות מלאה. אם הגוף והנפש אינה מאוחדים ברגעים אלה – ההחלטה להסתובב היא ההחלטה הנכונה, במטרה לשוב הביתה בשלום.
5. תארו לעצמכם סיטואציה בה אתם פותחים את מפת העולם ושמים את האצבע על רכס או מסלול מעניין…בדקו אילו משאבים צריך לגייס כדי להוציא פרוייקט כזה לפועל (אימונים, ספונסרים, זמן, יכולת טיפוס וכו') – ופשוט צאו לדרך!
|
דצמ
10
2013
איך להפוך לויראלי
אביגיל טננבאום, מאמנת הנואמים הרשמית של TED בארץ ובעולם
מציגה בפנינו 5 טיפים שיהפכו אתכם למרצים פופלריים – מהן העקרונות שהופכות את ההרצאות של TED לפופולאריות ביותר?
1. התחלה חזקה – מחקרים מראים ש 50% מהצופים ברשת מפסיקים לצפות אחרי דקה. בהרצאה חיה על הבמה, הקהל אומנם לא לוחץ על 'סטופ' אבל הוא מתנתק. בחרו בהתחלה חזקה! סיפור, שאלה, מספר או עובדה.
2. תשוקה והתלהבות – התחברו רגשית לטקסט! אם המרצה לא מחובר רגשית לטקסט, גם הקהל ירגיש מנותק – זהו אפקט המראה.
3. אינטימיות וטון של שיחה – צרו קשר עם הקהל באולם ודברו בטון ובשפה של 'שיחה בבית קפה'! בצורה זו הקהל (והצופים מהבית) יחוו את הרצאתכם כשיחה אישית ואינטימית.
4.שילוב פרטים ורעיונות – שלבו רעיונות כללים ורעיונות ספציפיים בהרצאתכם! כך תוכלו לפנות לקהל רחב ולא ספציפי.
5.הסיפור האישי – שלבו את סיפורכם האישי בהרצאתכם! בני אדם מתחברים לסיפורים, לדוגמאות, לדברים שפונים לא רק למוח –אלא גם לרגש ולדמיון.
ועוד משהו קטן אך גדול – אל תנסו להיות מושלמים!!
אנחנו אוהבים לראות את האנושיות, את המקומות שבהם מי שמולנו הוא אמיתי ולא 'מרצה'. אל תהיו מהוקצעים מידיי, אפשרו לקהל להזדהות איתכם!
(מתוך 'ליידי גלובס')
 |
|
נוב
24
2013
דניאל קרן משתף ב 5 טיפים
שכדאי לכם לדעת על הדרך להצלחה
לכל אחד יש הגדרה שונה להצלחה. יש כאלה שהצלחה מתבטאת בכסף, ולאחרים זה להיות מאושר. לא משנה איך אתם מגדירים הצלחה, הנה 5 טיפים שיעזרו לכם להגיע אליה יותר מהר.
1.אומץ וזמן: אל תפחדו לחלום! מרגע שהחלום מתגבש בראשכם, הרהרו בו והתרגלו אליו – בסבלנות ובעיתוי הנכון התחילו לפעול להגשימו.
2. נחישות וזהירות: אם נפלתם – קומו. נפלתם שוב – קומו. תמיד תתקדמו –אל תוותרו. אל תעצרו! הפעילו שיקול דעת. אל תתנו לשאפתנות ולרצון עז לעוות את שיקול הדעת שלכם. 3. הכנה ודמיון: הקדישו את הזמן הנדרש להעשרת הידע לגבי כל האספקטים הכרוכים בהגשמת החלום. דמיינו את עצמכם במהלך המשימה, מתגברים על הקשיים ומשלימים את המשימה בהצלחה ולשביעות רצונכם.
4. שותפים ובדידות: בחרו שותפים שאפשר לסמוך עליהם, ולצחוק אתם ברגעי משבר, את טובי הלב ועזי הנפש. לא מצאתם שותפים? אל תהססו. המשיכו לבד. מצאו שותפים בתוך עצמכם.
5. תודה וזיכרון: הכירו תודה לכל אלה שעזרו לכם בהגשמת החלום, וזכרו את תחושת הסיפוק והגאווה. תחושות אלה יידרבנו אתכם בדרך להגשמת החלום הבא.
|
|
נוב
10
2013
יובל כספין משתף ב 5 טיפים
שכדאי לכם לדעת על אופנה – שווה קריאה!
טרנדים משתנים כל הזמן, אבל ג'ינס מחמיא ושמלה שחורה תמיד יתאימו הכי טוב. הנה כמה טיפים שמאוד כדאי לכם לדעת על אופנה.
1. אופנה באה לשרת אותנו – לא אנחנו אותה!
2. אכן יש קודים בלבוש שאם ננהג על פיהם, נראה ארוכים ורזים יותר…
3. בגדים לא מוכרחים להיות צמודים בכדי להחמיא. לפעמים דווקא ה"רוח" שבין הגוף לבין הבגד יוצרת נוכחות חזקה.
4. חישפו תמיד את המקומות היפים בגוף וטשטשו את המגרעות!! כך תשומת לב הצופה בכם תהיה רק למקומות המחמיאים.
5. בנו את המלתחה באופן לא מקרי – השתמשו ב 4 צבעים לכל היותר והוסיפו אביזרים שילוו בברק וגם בהומור את הבגדים הקלסיאים.
לפרטים נוספים והזמנת הרצאה >>
|
|
אוק
25
2013
ד"ר יניב לויתן משתף ב 5 טיפים שכדאי לכם לדעת על לוחמה פסיכולוגית – שווה קריאה!
בעבר המלחמה היתה בשדה הקרב, אבל היום היא עברה למלחמה על החשיבה. ד"ר יניב לויתן מציג דוגמאות וטיפים ללוחמה פסיכולוגית.
1. שומעים? הרעש של פחית הקולה שנפתחה כרגע, מישהו הינדס אותו כדי שיפעיל את בלוטות החשק שלכם.
2. שמתם לב לריח המאפיה כשנכנסתם היום לסופר? גם אם לא, זה בסדר- בזכותו קניתם עוד כמה מוצרים.
3. ברגע זה ממש, מישהו משתמש בכלי הלוחמה הפסיכולוגית כדי להשפיע עליכם, מבלי שתשימו לב.
4. כל אחד יכול ללמוד כיצד להשתמש בכלים של הלוחמה הפסיכולוגית בעסקים וליישמם בהצלחה.
5. ברגעים אלו ממש המתחרה שלכם מתחיל ליישם כלים ורעיונות אלו…
לפרטים נוספים והזמנת הרצאה >>
|
|
